Van az a pillanat, amikor nem desszertre vágyunk, hanem gyors, természetes energiára. Ez az energia szelet pontosan ilyen: egyszerű, letisztult alapanyagokból készül, hozzáadott adalékok nélkül, mégis
Szaftos csokis desszert egészségtudatos alapanyagokból Ha egy gyorsan elkészíthető, mégis különleges vegánbarát desszertre emlékeztető, de vegetáriánus brownie-t keresel, ez az avokádós–kakaós változat tökéletes választás. Az avokádó természetes
Ez a padlizsántorony egy igazán laktató, mégis könnyed mediterrán fogás, amely tökéletes választás azok számára, akik inzulinrezisztencia (IR), PCOS, pajzsmirigy-alulműködés vagy menopauza esetén szeretnének stabil vércukorszintet adó, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes ételt
Hashimoto-, IR- és hormonbarát finomság, amely nemcsak egészséges, hanem mennyeien finom is A hormonrendszer, az immunrendszer és az emésztés összehangolása sokszor komoly kihívás — főleg,
Ma egy csodálatos színű étel készült a konyhámban. Hozzávalók (2–3 adag) Alapréteghez: Töltelékhez: Tálaláshoz: Elkészítés 1. Az édesburgonya elkészítése 2. A töltelék felvitele 3. Feltekerés
A rendszeres meditáció az utóbbi években intenzíven kutatott téma, és az idegtudományi vizsgálatok meglehetősen jól dokumentált hatásokat mutatnak az agy működésére és szerkezetére. Néhány fontos,
Egyszerű, gyorsan elkészíthető, pihe-puha kenyér, könnyen emészthető, ami tökéletes reggelire vagy uzsonnára. A tésztája könnyű, levegős, a dió és a lenmagpehely ropogós textúrát ad, ráadásul
Ha egy könnyű, mégis tápláló fogásra vágysz, próbáld ki ezt a krémes vegán répalevest édesburgonyával és gyömbérrel. Nemcsak szemet gyönyörködtető színével hódít, hanem természetes édességével
Hozzávalók: Elkészítés: A száraz és nedves hozzávalókat keverd el egy tálban, ha úgy látod, hogy nagyon sűrű a tészta massza, akkor vízzel hígítsd, vagy kókusztejjel.
Leírás Ez a könnyű, mégis tápláló étel tökéletes választás: a garnéla enyhén tengeres aromája remekül illik az édeskés batátához, a krémes köleshez és a friss
A nyers kakaóbab segíti a tobozmirigy méregtelenítését! Az ősi kultúráknak valami módon volt tudomásuk a tobozmirigy fontosságáról és értékességéről. Minden ember agyának középpontjában található egy
Mi a helyzet a facsart gyümölcslevekkel? Gyümölcslevet inni ugyanazt jelenti, mint beleharapni egy gyümölcsbe? Nem, sajnos nem. Ha feldolgozod az ételt, akkor a szabályok megváltoznak.
Egész életed során két ember lakik benned Az egyik az ego, a locsogó, követelődző, hisztérikus, számító, a másik a rejtett szellemi lény, akinek csöndes, bölcs
Nézzük meg, mi is az a szénhidrát? A három fő makró tápanyag a szénhidrát, a zsír és a fehérje. A szénhidrátok az emberi szervezet egyik
„Elengedni nem azt jelenti, hogy nem törődsz valakivel, hanem csak azt, hogy nem tudsz többet tenni érte. Az elengedéssel nem zárkózol el előle, csak felismered,
Elérkezik a pillanat. Mindannyiunk életében elérkezik egyszer egy pillanat, amikor válaszút elé érkezünk. Azonban legtöbbször nem ismerjük fel, hogy itt az ideje a változásnak, így
Ki vagy valójában? Gondolkodtál már azon, mi és ki vagy a neved, a neveltetésed, múltad, a kapcsolataid, a megéléseid, a fájdalmaid, az örömeid, az emlékeid,
A legfontosabb tudnivalókat a mikrobiómról itt találod ebben a cikkben. Olvasd el!
A bélrendszert régóta nevezik úgy, hogy a „második agy”. Az elmúlt években azonban a társadalom egésze felismerte, hogy a bélrendszer mennyire fontos az általános egészség
Ha megértjük saját, speciális étrendi szükségleteinket, az segít az ételeink kiválasztásában. Itt jön a képbe a személyre szabott táplálkozás.
Hiába egyre több a gyógyszer, és az étrend kiegészítő, egyre betegebb, egyre kritikusabb egészségi állapotú a népesség. Mit tehetünk ellene?
Az önismeret arról szól, hogy megismerj és a megismerésen keresztül megérts valami fontosat és jelentőset Önmagadról.